عندما تعيش مع مصاب بالاكتئاب، فبإمكانك أن تمدّ له يد المساعدة حتى يتعافى، ولكن ينبغي لك أيضًا أن تعتني بنفسك.

الاكتئاب بعد الولادة أمر شائع جداً. إذا اعتقدت أنك يمكن أن تتأثر بالاكتئاب، فاطلب المساعدة.

الاكتئاب يمكن علاجه إذا اعتقدت أنك مصاب بالاكتئاب فاطلب المساعدة.

إذا شعرت أن الحياة لا تستحق العيش، حاول الحصول على المساعدة. أنت لست وحدك. فالمساعدة متاحة.

هناك الكثير يمكن عمله للوقاية من الاكتئاب ومعالجته لدى كبار السن.

إذا اعتقدت أن طفلك مصابًا بالاكتئاب، فتحدث معه عن أي مخاوف أو مشاعر بالقلق، واطلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر.

إذا عرفت شخصًا يفكر في الانتحار، فتحدث معه حول هذا الموضوع. واستمع إليه بذهن متفتح وقدم له الدعم.

هناك الكثير يمكنك القيام به للحفاظ على قواك العقلية. إذا شعرت بأنك توشك على الإصابة بالاكتئاب، فتحدث مع شخص تثق به أو التمس المساعدة المهنية