Home

أشعة الشمس فوق البنفسجية في فصل الصيف

Print PDF

وردت إلى المكتب الإقليمي لمنظمة الصحة العالمية لشرق المتوسط مجموعة من الاستفسارات حول أشعة الشمس فوق البنفسجية وتأثيراتها الصحية خلال فصل الصيف ونَوَدُّ الإفادة بما يلي:

• تكون أشعة الشمس عمودية على الأرض في فصل الصيف وبالتالي تـتعرَّض إلى مقدار أعلى من أشعة الشمس. وتزداد شدة هذه الأشعة كلما اقتـربنا من خط الاستواء وخلال فتـرة الظهيرة؛

• الأشعة فوق البنفسجية هي أحد مكوِّنات أشعة الشمس. ويستخدم مؤشر الأشعة فوق البنفسجية لقياس شدة أشعة الشمس وتأثيرها على الكائنات الحية. وتـتـراوح قيمة هذا المؤشر من 1 إلى 16 كحد أقصى. وتختلف شدة هذه الأشعة حسب حالة الطقس حيث تقوم الغيوم بحجب هذه الأشعة والتخفيف من أثرها. وتكون هذه الأشعة على أشدها عند صحو الجو كلياً وسطوع الشمس وعند منتصف النهار؛

• وتـتـراوح قيمة مؤشر الأشعة فوق البنفسجية في دول الإقليم، بما في ذلك جمهورية مصر العربية، بين 10 و11 خلال الفتـرة الممتدة من مايو إلى سبتمبر. وحسب هذا المقياس يعتبر المؤشر مرتفعاً جداً أو في حده الأقصى (+11) مما يتطلَّب اتخاذ إجراءات وقائية للحيلولة دون إلحاق الأذى بالعينَيْن وتعرُّض البشرة للاحتـراق. وقد تجاوزت قيمة مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 10 في معظم دول الإقليم خلال شهر يوليو 2007؛

• وينصح عادةً باتخاذ التدابير والاحتياطات الوقائية التالية للتخفيف من شدة التعرُّض لأشعة الشمس فوق البنفسجية لاسيَّما في فصل الصيف وفتـرات الحرارة الشديدة:

• استخدام النظارات الشمسية الواقية من الأشعة فوق البنفسجية لحماية العينَيْن من شدة الإشعاعات؛

• ارتداء قُبَّعة أو غطاء رأس ويجب أن تكون القُبَّعة ذات حافة عريضة لحماية العينين والأذنين والوجه وخلف الرقبة من أشعة الشمس؛

• ارتداء قميص قطني فاتح اللون ذو أكمام لحماية البشرة من أشعة الشمس في الهواء الطلق أو على شاطئ البحر؛

• استخدام كريم للحماية من أشعة الشمس ذو فلتـر حماية SPF قيمته 15 على الأقل ودهن الكريم على الأجزاء المكشوفة من البشرة كلما تطلَّب الأمر (كل ساعتين أو بعد الخروج من الماء أو التعرُّق الشديد)، وكلما كانت الأشعة شديدة كلما تطلَّب الأمر استخدام كريم ذو فلتـر حماية أعلى قيمة (30 أو 45) حسب قيمة مؤشر الأشعة فوق البنفسجية، إن قيمة فلتـر الحماية المقابل لدرجة 11/مقياس قوة الأشعة تبلغ 45؛

• اجتـناب البقاء في الشمس قدر الإمكان عند الظهيرة علماً أن أشعة الشمس تكون على أشدها بين الساعة العاشرة صباحاً والرابعة من بعد الظهر (التوقيت الصيفي)؛

• إن حمام الشمس يؤذي البشرة والعيون، لذلك يجب الامتناع عن ذلك كلياً؛

• الحرص على شرب كمية وافرة من الماء لتعويض الفاقد من السوائل أثناء فتـرات الحر الشديد.