استبيان
ما البلد الذي تعيش فيه حالياً؟
Thank you for your interest in our platform. Unfortunately, the current service is only provided to individuals residing in countries of WHO’s Eastern Mediterranean Region. Please refer to mental health services that are available in your country.
حتى يمكنك الاطلاع على الموارد المصممة للدعم النفسي، نطلب منك الإجابة عن استبيان يستغرق 5 دقائق حول سلامتك النفسية في الوقت الحالي. وبناءً على إجاباتك، قد ننصحك بالاتصال بأحد المهنيين المعنيين بالصحة النفسية أو أحد خدمات الصحة النفسية المتوفرة في البلد الذي تقيم فيه. ويمكننا أن نقدم لك بيانات الاتصال ذات الصلة. ويُرجى الاطمئنان إلى أن إجاباتك ستظل سرية. ولك حرية الانسحاب من الاستبيان في أي وقت. وندرك أيضاً أنك ربما تشعر بالقلق على شخص آخر غيرك. فإذا كان الأمر كذلك، يُرجى التفكير في هذا الشخص أثناء إجابتك عن الأسئلة التالية.
هل توافق على الإجابة عن أسئلة تتعلق بسلامتك النفسية؟
شكراً على زيارة منصتنا. ويُرجى العلم بأننا نرحّب بعودتك إلى منصتنا في أي وقت ترغب فيه في استخدام الخدمة التي نقدِّمها. وبدلاً من ذلك، يمكنك الاطلاع على مواردنا المتاحة على الإنترنت.
هل شعرتَ خلال الشهر الماضي بأنك غير مهتم بالأنشطة التي كنتَ تحبها، ولازمك هذا الشعور طوال الوقت أو في معظم الأوقات؟
- شكراً على الإجابة عن هذا السؤال. إذا كنت تشعر بأنك غالباً ما تفتقر إلى الطاقة والدوافع، فقد يكون لذلك تأثير سلبي على حياتك.
- ستقدِّم لك منصة الصحة النفسية والدعم النفسي الاجتماعي معلومات ونصائح وتمارين للتغلب على الإجهاد النفسي والضغوط التي قد تعاني منها. ومع ذلك، ننصحك بشدة بالاتصال بأحد المهنيين المعنيين بالصحة النفسية من القائمة الواردة في القسم الثالث. ويُرجى التواصل معهم في أقرب وقتٍ ممكن. ورغم أنك قد تشعر بصعوبة في اتخاذ هذه الخطوة، فإننا نحثك على القيام بذلك، فالمهنيون المعنيون بالصحة النفسية يمكنهم بالفعل مساعدتك، ويمكن أن يكون التحدث إلى شخص ما عما تشعر به مفيداً أيضاً.
هل شعرتَ خلال الشهر الماضي بأنك غير مهتم بالأنشطة التي كنتَ تحبها، ولازمك هذا الشعور طوال الوقت أو في معظم الأوقات؟
- شكراً على الإجابة عن هذا السؤال. إذا كنت تشعر بأنك غالباً ما تفتقر إلى الطاقة والدوافع، فقد يكون لذلك تأثير سلبي على حياتك.
- ستقدِّم لك منصة الصحة النفسية والدعم النفسي الاجتماعي معلومات ونصائح وتمارين للتغلب على الإجهاد النفسي والضغوط التي قد تعاني منها. ومع ذلك، ننصحك بشدة بالاتصال بأحد المهنيين المعنيين بالصحة النفسية من القائمة الواردة في القسم الثالث. ويُرجى التواصل معهم في أقرب وقتٍ ممكن. ورغم أنك قد تشعر بصعوبة في اتخاذ هذه الخطوة، فإننا نحثك على القيام بذلك، فالمهنيون المعنيون بالصحة النفسية يمكنهم بالفعل مساعدتك، ويمكن أن يكون التحدث إلى شخص ما عما تشعر به مفيداً أيضاً.
هل شعرتَ في أي وقت خلال الشهر الماضي أنك سريع الانفعال أو غاضب أو مُجهَد نفسياً أو قلق أو خائف لدرجة أنه قد لا يُفيد أي شيء في تهدئتك؟
- شكراً على الإجابة عن هذا السؤال. الشعور بالإجهاد النفسي رد فعل طبيعي على بعض المواقف، لكن إذا كنت تشعر بالإجهاد باستمرار، فقد يضر ذلك بصحتك البدنية والنفسية.
- ستقدِّم لك منصة الصحة النفسية والدعم النفسي الاجتماعي معلومات ونصائح وتمارين للتغلب على الإجهاد النفسي والضغوط التي قد تعاني منها. ومع ذلك، ننصحك بشدة بالاتصال بأحد المهنيين المعنيين بالصحة النفسية من القائمة الواردة في القسم الثالث. ويُرجى التواصل معهم في أقرب وقتٍ ممكن. ورغم أنك قد تشعر بصعوبة في اتخاذ هذه الخطوة، فإننا نحثك على القيام بذلك، فالمهنيون المعنيون بالصحة النفسية يمكنهم بالفعل مساعدتك، ويمكن أن يكون التحدث إلى شخص ما عما تشعر به مفيداً أيضاً.
هل كنتَ خلال الشهر الماضي غير قادر على ممارسة أي أنشطة أساسية يومية مثل النهوض من السرير أو الاستحمام أو إعداد وجباتك، بسبب ما ينتابك من مشاعر سلبية أو شعورك بأنك غارق في المشاكل التي تواجهها؟
- شكراً على الإجابة عن هذا السؤال. فقدان الاهتمام بالأنشطة التي عادةً ما تجدها ممتعةً يمكن أن يكون علامةً تحذيريةً على انخفاض مستوى السلامة النفسية.
- ستقدِّم لك منصة الصحة النفسية والدعم النفسي الاجتماعي معلومات ونصائح وتمارين للتغلب على الإجهاد النفسي والضغوط التي قد تعاني منها. ومع ذلك، ننصحك بشدة بالاتصال بأحد المهنيين المعنيين بالصحة النفسية من القائمة الواردة في القسم الثالث. ويُرجى التواصل معهم في أقرب وقتٍ ممكن. ورغم أنك قد تشعر بصعوبة في اتخاذ هذه الخطوة، فإننا نحثك على القيام بذلك، فالمهنيون المعنيون بالصحة النفسية يمكنهم بالفعل مساعدتك، ويمكن أن يكون التحدث إلى شخص ما عما تشعر به مفيداً أيضاً.
والآن نود أن نطرح عليك بضعة أسئلة أخرى في إطار التقييم.
هل تعاطيت أية مواد لغرض غير طبي خلال الاثني عشر شهرًا الماضية؟
يمكنك تحديد أكثر من خيار.
- يُمثل تعاطي المواد عامل خطر لعدد من المشاكل الصحية البدنية والنفسية الطويلة الأمد. ويرجى زيارة القسم للمزيد عن تعاطي المواد.
هل تتعاطى حالياً أي عقار عن طريق الحقن لأغراض غير طبية؟
هل لاحظتَ خلال الشهر الماضي زيادة في تعاطيك لأيٍ من هذه العقاقير أو المواد لأغراض غير طبية، لدرجة أنك لم تعد قادراً على ممارسة أنشطتك اليومية بنفس قدرتك على ممارستها من قبل؟ (المواد: الكحول، القنب، الكوكايين، المنشّطات الأمفيتامينية، المستنشقات، المهدّئات أو الحبوب المنوِّمة، المهلوسات و/أو الأدوية الأفيونية)
- شكراً على الإجابة عن هذا السؤال. يُعدّ تعاطي المواد أحد عوامل الخطر التي تُعرِّضك لعدد من المشاكل الصحية البدنية والنفسية الطويلة الأمد.
- ستقدِّم لك منصة الصحة النفسية والدعم النفسي الاجتماعي معلومات ونصائح وتمارين للتغلب على الإجهاد النفسي والضغوط التي قد تعاني منها. ومع ذلك، ننصحك بشدة بالاتصال بأحد المهنيين المعنيين بالصحة النفسية من القائمة الواردة في القسم الثالث. ويُرجى التواصل معهم في أقرب وقتٍ ممكن. ورغم أنك قد تشعر بصعوبة في اتخاذ هذه الخطوة، فإننا نحثك على القيام بذلك، فالمهنيون المعنيون بالصحة النفسية يمكنهم بالفعل مساعدتك، ويمكن أن يكون التحدث إلى شخص ما عما تشعر به مفيداً أيضاً.
قد يشعر بعض الناس أحياناً بأن الحياة لا تستحق العيش بسبب جسامة الإجهاد النفسي أو المعاناة.
هل راودتك أفكار انتحارية في الشهر الماضي؟
- يمكننا أن نرى من إجابتك أنك تعاني من قدرٍ هائلٍ من الضغوط. رغم أن منصة الصحة النفسية والدعم النفسي الاجتماعي ستقدِّم لك معلومات ونصائح وتمارين للتغلب على الإجهاد النفسي والضغوط التي قد تعاني منها، فإننا ننصحك بشدة بالاتصال بأحد المهنيين المعنيين بالصحة النفسية من القائمة الواردة في القسم الثالث. ويُرجى التواصل معهم في أقرب وقتٍ ممكن. ورغم أنك قد تشعر بصعوبة في اتخاذ هذه الخطوة، فإننا نحثك على القيام بذلك، فالمهنيون المعنيون بالصحة النفسية يمكنهم بالفعل مساعدتك، ويمكن أن يكون التحدث إلى شخص ما عما تشعر به مفيداً أيضاً.
هل لديك خطط للانتحار؟
- شكراً على الإجابة عن هذا السؤال. يمكننا أن نرى من إجابتك أنك في خطر. رغم أن منصة الصحة النفسية والدعم النفسي الاجتماعي ستقدِّم لك معلومات ونصائح وتمارين للتغلب على الإجهاد النفسي والضغوط التي قد تعاني منها، فإننا ننصحك بشدة بالاتصال بأحد المهنيين المعنيين بالصحة النفسية من القائمة الواردة في القسم الثالث. ويُرجى التواصل معهم في أقرب وقتٍ ممكن. ورغم أنك قد تشعر بصعوبة في اتخاذ هذه الخطوة، فإننا نحثك على القيام بذلك، فالمهنيون المعنيون بالصحة النفسية يمكنهم بالفعل مساعدتك، ويمكن أن يكون التحدث إلى شخص ما عما تشعر به مفيداً أيضاً.
هل حاولتَ الانتحار خلال الأشهر الاثني عشر الماضية؟
- شكراً على الإجابة عن هذا السؤال. يمكننا أن نرى من إجابتك أنك مُعرَّض بدرجة أكبر لخطر إيذاء نفسك. رغم أن منصة الصحة النفسية والدعم النفسي الاجتماعي ستقدِّم لك معلومات ونصائح وتمارين للتغلب على الإجهاد النفسي والضغوط التي قد تعاني منها، فإننا ننصحك بشدة بالاتصال بأحد المهنيين المعنيين بالصحة النفسية من القائمة الواردة في القسم الثالث. ويُرجى التواصل معهم في أقرب وقتٍ ممكن. ورغم أنك قد تشعر بصعوبة في اتخاذ هذه الخطوة، فإننا نحثك على القيام بذلك، فالمهنيون المعنيون بالصحة النفسية يمكنهم بالفعل مساعدتك، ويمكن أن يكون التحدث إلى شخص ما عما تشعر به مفيداً أيضاً.
Thank you very much for answering our questions. We completely understand that dealing with the current pandemic might be overwhelming. We would like to provide you with some information about the impact of COVID-19 on mental health. Then, we will walk you through some ideas for managing the psychosocial difficulties that you or your loved ones might be experiencing.
هل أنت من العاملين في الخطوط الأمامية في استجابة كوفيد-19؟ (طبيب أو ممرض أو موظف طبي في الطوارئ أو مُسْعِف أو فني أو مكتشف حالة أو عامل مشارك في التعامل مع الجثث أو متطوع أو غير ذلك).
- شكراً جزيلاً للإجابة عن أسئلتنا. فبينما يُطلَب من ملايين الناس في جميع أنحاء العالم البقاء في منازلهم للحفاظ على سلامتهم من جائحة كوفيد-19، دُعيتَ أنت - كعامل صحي في الخطوط الأمامية - إلى أداء الواجب. ربما يعرّضك ذهابك للعمل لضغوط هائلة وغير مسبوقة، ويعرّض سلامتكم البدنية والنفسية والاجتماعية للخطر. لقد صُمِمَت هذه المنصة لتزويدك بالدعم الأساسي.
شكراً جزيلاً للإجابة عن أسئلتنا. ونحن ندرك تمامًا أن التعامل مع الجائحة الحالية منهك للغاية. ونود أن نزوّدك ببعض المعلومات عن تأثير كوفيد-19 على الصحة النفسية. ثم نعرض عليك بعض الأفكار للتعامل مع الصعوبات النفسية والاجتماعية التي قد تواجهها أنت أو أحباؤك.