Nous sommes conscients que la rentrée scolaire peut être un moment stressant pour vos enfants à cause de la COVID-19. Cela ne devrait pas être le cas. La rentrée des classes doit être un événement réjouissant pour eux. C'est là qu'ils apprennent, grandissent, interagissent avec les autres, passent du temps avec leurs amis et en rencontrent de nouveaux. Vous pouvez les aider à mieux gérer la transition stressante que représente la rentrée scolaire pendant cette pandémie de COVID-19.
Chanson pour la rentrée scolaire réalisée par des institutions des Nations Unies
Questions-Réponses : Écoles et COVID-19
Conseils pour aider vos enfants à gérer le stress
Voici quelques conseils pour aider vos enfants à mieux gérer la transition stressante que représente la rentrée des classes dans le contexte de la COVID-19.
Expliquez-leur ce qui se passe.
Aidez-les à trouver de nouvelles façons de faire face à leurs sentiments afin qu'ils ne se sentent pas submergés ou effrayés par ces derniers.
Donnez-leur confiance en eux pour qu’ils puissent se sentir en sécurité.
Écoutez-les, réconfortez-les, donnez-leur de l'affection, rappelez-leur qu'ils sont en sécurité et complimentez-les fréquemment.
Jouez et lisez avec eux pour les aider à se détendre.
Maintenez leurs habitudes, en particulier avant le coucher, car les routines rassurent les enfants.
Expliquez-leur qu'ils doivent faire des choses simples pour se protéger eux-mêmes et les autres, par exemple :
rester à la maison quand ils sont malades et retourner à l'école quand ils sont en bonne santé ;
se laver ou se désinfecter les mains plus souvent ;
tousser ou éternuer dans le pli du coude ou dans un mouchoir en papier et le jeter immédiatement ;
maintenir une distance d'au moins un mètre avec les autres personnes ;
porter un masque si cela est obligatoire ou lorsque la distanciation physique n'est pas possible ;
saluer d’un signe de la main ou de la tête, ou encore en mettant la main sur le cœur ;
ne pas stigmatiser les personnes qui pourraient avoir été exposées à la COVID-19 ;
être accueillant, respectueux, inclusif et solidaire de tous.
Prenez soin de vous
N'oubliez pas de prendre soin de vous, c'est une des choses les plus importantes que vous puissiez faire. Sans cela, vous ne pourrez pas prendre soin de vos enfants. Nous disposons de ressources pour vous aider. Essayez notre plateforme de santé mentale et de soutien psychosocial en ligne. Vous y trouverez des informations sur le stress et son impact sur nous, ainsi que des exercices que vous pouvez essayer pour soulager ce stress. Vous y trouverez également les coordonnées d’experts de la santé mentale de votre pays. Parler peut aider et ces personnes sont là pour vous soutenir.
Tenez-vous informé(e) au sujet de la COVID-19
La COVID-19 est une maladie causée par une nouvelle souche de coronavirus. « CO » correspond à corona, « VI » à virus et « D » à disease (maladie en anglais). Si nous ignorons encore beaucoup de choses sur le virus à l'origine de la COVID-19, nous savons néanmoins que :
Les symptômes de la COVID-19 peuvent inclure la fièvre, la toux et des difficultés respiratoires.
La COVID-19 se transmet par contact direct avec les gouttelettes respiratoires d'une personne infectée (générées par la toux et les éternuements).
Les personnes peuvent également être infectées en touchant des surfaces contaminées par le virus, pour ensuite se toucher le visage (par exemple, les yeux, le nez, la bouche).
Étant donné qu'il s'agit d'un nouveau virus, nous étudions encore la façon dont il touche les enfants et les autres groupes vulnérables. Nous savons que le virus peut infecter des personnes de tout âge, mais jusqu'à présent, relativement peu de cas de COVID-19 ont été signalés chez les enfants. C’est un nouveau virus et nous devons en apprendre davantage sur la façon dont il touche les enfants. Tenez-vous informé(e) des symptômes, des complications, des modes de transmission et de la prévention de la COVID-19 auprès de sources fiables.