الرسائل الأساسية
مارس الرياضة بانتظام بدءاً من السنوات الأولى في العمر حتى كبر السن؛ فالمشي، وصعود السلالم، والعمل المنزلي، واللعب مع الأطفال جميعها تعد من أنماط التمارين الرياضية
مارس الرياضة بانتظام بدءاً من السنوات الأولى في العمر حتى كبر السن؛ فالمشي، وصعود السلالم، والعمل المنزلي، واللعب مع الأطفال جميعها تعد من أنماط التمارين الرياضية