إن التخلي عن استخدام التبغ يفيد الجميع، حتى من كانوا يعانون بالفعل من مشاكل صحية ترتبط بالتبغ. إن التخلي عن هذه العادة، ليس سهلاً ولكنه ليس مستحيلا أيضاً. بالتصميم وقوة الإرادة وببعض الاستراتيجيات العملية، يمكن التغلب على الصعاب.