الفوائد الصحية لممارسة النشاط البدني

ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم:

• يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 30٪، والسكري بنسبة 27٪، وسرطان الثدي وسرطان القولون بنسبة 21٪ - 25٪.
• يساعد في الحفاظ على وزن صحي.
• له تأثير إيجابي على الصحة النفسية.