إذا كنت تواجهين العنف، فقد يفيد التواصل مع الأسرة والأصدقاء والجيران لطلب الدعم عبر الخط الساخن أو عبر خدمة الإنترنت للناجين من العنف إذا كان ذلك آمنًا. ويمكنكِ الاستفسار عما إذا كانت الخدمات المحلية (مثل دور الإيواء أو خدمات إسداء المشورة) متاحة والتماس المساعدة منها في حال توافرها.
وينبغي لكِ وضع خطة للسلامة في حالة تصاعد العنف ضدك أو ضد أطفالك. ويشمل ذلك:
- تحديد جار، أو صديق، أو قريب، أو زميل، أو مأوى تتوجهين إليه في حال احتجت إلى مغادرة المنزل على الفور للحفاظ على سلامتك.
- تحديد خطة لكيفية الخروج من المنزل بأمان والوصول إلى هذا الملاذ (مثل وسيلة النقل).
- الحرص على توافر بعض الأساسيات (مثل وثائق الهوية والهاتف والأموال والأدوية والملابس)، والاحتفاظ بقائمة أرقام الهواتف في حالة الطوارئ.
الاتفاق مع أحد الجيران الموثوقين على رمز يمكن من خلاله الوصول إليك لمد يد العون في حالة الطوارئ، إن كان ذلك ممكنًا.